skip to Main Content
+380979740522 +380661725058 (Viber, WhatsApp) olena.makovetska@itravelmiles.com
ЛИМОН И ВОДА – ПОМОЩНИКИ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ.

ЛИМОН И ВОДА – ПОМОЩНИКИ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ.

Иногда самые простые ингредиенты могут так положительно сказаться на нашем здоровье. Вода сама по себе приносит много пользы, но с добавлением лимона она наполняется питательными веществами, антиоксидантами, витаминами и минералами. Стакан теплой воды с лимоном – это хорошее начало дня.

ПАРУ СЛОВ О ЛИМОНЕ. Лимон занимает лидирующую позицию по содержанию витамина С. Аюрведа использует лимон для уравновешивания ваты и капха доши. Мы часто используем в пищу сладкий и соленый вкус, но кислый зачастую игнорируем. Лимон естественным образом восполняет это. Кроме того лимон способствует усилению пищеварительного огня, очищает кровь и лимфу , способствует лучшему усвоению трав специй и продуктов. Исследования показали, что витамин С защищает летучие жиросодержащие витамины, которые так необходимы для баланса ваты зимой.

Преимущества лимонной воды заключаются в том, что она:

Увлажняет ваше тело

Выпивать по утрам стакан воды — отличный способ увлажнить свое тело. Во время сна мы не пьем около восьми часов. Стакан воды с лимоном с утра поможет восполнить и выровнять гидробаланс в организме.

Выводит токсины

Питье теплой воды с лимоном по утрам может помочь очистить пищеварительный тракт от накопившихся за ночь токсинов

Уравновешивает кислотность и улучшает пищеварения

Лимонная вода может помочь облегчить симптомы несварения желудка, такие как изжога, вздутие живота и отрыжка.

Если у вас нет регулярного испражнения по утрам, выпейте теплой воды с лимоном, чтобы облегчить его!

Повышает иммунную систему

Большое количество витамина С, калия и фолиевой кислоты укрепит вашу иммунную систему и сохранит здоровье вашего тела. Этой осенью у вас больше не будет простуд или проблем с cинуситом! Как натуральные фитонутриенты, так и целебные свойства этого напитка укрепят вашу иммунную систему.

Повышение уровня энергии и настроения

Многие люди полагаются на кофеин, будь то кофе или чай по утрам, чтобы проснуться, но одно из лучших преимуществ теплой воды с лимоном по утрам — то, что она может повысить вашу энергию!

Вода плюс витамин С в лимонах помогают уменьшить последствия хронического стресса, поскольку принимает участие в выработке кортизола в надпочечниках. Когда вы находитесь в состоянии хронического стресса, распространенной проблемой является усталость надпочечников (истощение гормонов, которое вызывает низкое кровяное давление, усталость, ломоту в теле, головокружение и т. д.).

Запах цитрусовых также очень очищает чувства и улучшает настроение.

Улучшает кожу

Было изучено, что сохранение влаги улучшает цвет лица. Витамин С в лимонах также способствует выработке коллагена, который помогает сделать кожу гладкой и здоровой. Во время исследований, обнаружили, что регулярное потребление витамина С привело к омоложению кожи и уменьшению морщин.

Увеличивает метаболизм и способствует снижению веса

Питьевая вода, особенно теплая вода с лимоном, по утрам может помочь ускорить обмен веществ и поддерживать здоровый вес.

Бытует мнение, что cтакан лимонной воды сжигает минимум 6 калорий, и это главный фактор, который делает его средством для похудения.

Употребление лимонной воды во время диеты поможет вам быстрее сбросить вес.

Конечно, это не панацея, но в сочетании с правильным питанием и здоровыми привычками она может стать хорошим помощником.

РЕКОМЕНДУЕМ

Добавить по желанию мяту, мед, имбирь, базилик или огурец в зависимости от сезона. Охлаждают мята и огурец, что рекомендуется летом. Имбирь отлично подходит для любого времени года, особенно зимой.

ВАЖНО:  лимонная вода не рекомендуется, если у вас дисбаланс питты. Это может усилить питту.

Будьте здоровы!!!!

Комментариев: 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top