skip to Main Content
+380442280348 , +380661725058 olena.makovetska@itravelmiles.com
УТРЕННИЙ ДЕТОКС ЧАЙ

УТРЕННИЙ ДЕТОКС ЧАЙ

Тысячи лет йоги традиционно выполняли утренние ритуалы детоксикации. Эти ритуалы являются частью системы исцеления, известной как Аюрведа. Детоксикация и утренние ритуалы настолько важны для Аюрведы, что многие практикующие стараются следовать утреннему распорядку, который может длиться несколько часов. Способы эффективной детоксикации по утрам включают: полоскание носа с помощью нети-пота, очистку языка, опорожнение мочевого пузыря и кишечника, занятия йогой и медитацией, а также улучшение функций пищеварительной системы путем употребления определенных очищающих напитков или продуктов.

Мы предлагаем вам более простой и приятный способ избавиться от токсинов, накопившихся за ночь и выпить с утра детокс-чай.

Утренний детокс-напиток, приготовленный из свежего лимона, сырого меда, имбиря и с добавлением других специй (например, куркумы или корицы), помогает поддерживать пищеварительную систему в порядке, выводить накопленные токсины и повышать аппетит. Он полезен для подготовки организма к обмену питательных веществ и способствует здоровому опорожнению кишечника. Это поможет начать ваш день с ощущением легкости и бодрости. Придаст ощущение свежести и энергетической наполненности.

Для начала расскажем подробнее о преимуществах ингредиентов чая

ЛИМОН

Лимоны содержат очень мало сахара. Они богаты антиоксидантами и витаминами, в том числе витамином С. Как и другие цитрусовые, лимоны являются хорошим источником группы антиоксидантов, называемых флавоноидами, которые уменьшают воспаление и полезны для здоровья. Исследования показывают, что лимонный сок содержит жизненно важные питательные вещества, которые могут помочь подавить рост раковых клеток и клеточных метастазов, одновременно защищая здоровые клетки, а также обладает множеством антивозрастных свойств.

Когда дело доходит до здоровья пищеварительной системы и детоксикации, лимонный сок полезен из-за его химической структуры. Он работает аналогично пищеварительным сокам, содержащимся в желудке, помогая поджелудочной железе вырабатывать желчь и усваивать питательные вещества. При этом он уменьшает расстройство желудка, кислотный рефлюкс и колебания уровня сахара в крови. Лимон также улучшает внешний вид кожи, так как увеличивает количество витамина С (замедляет признаки старения) и стимулирует печень, которая, в свою очередь, выводит шлаки и токсины.

Cледует исключить прием лимона в случае аллергии на цитрусовые, а также в случае заболевания почек, беременным и кормящим.

ИМБИРЬ

Знаете ли вы, что имбирь — одна из наиболее широко используемых диетических пряностей в мире и уже более 4700 лет является частью целебных тонизирующих средств? Как и лимон, имбирь обладает противораковыми свойствами из-за высокой концентрации гингерола. Гингерол обладает сильным противовоспалительным действием. Исследования показали, что имбирь помогает регулировать иммунную систему и защищает от рака толстой кишки и яичников.

Ибмирь улучшает пищеварение и сдерживает расстройство желудка. Из имбиря веками производили успокаивающий желудок чай. Его давали беременным женщинам, страдающим токсикацией, людям с заболеваниями пищеварения, людям, выздоравливающим после операции или травмы, и многим другим. Было показано, что он помогает желудку выпускать его содержимое в тонкий кишечник у людей с замедленным опорожнением желудка (диспепсия). Он уменьшает вздутие живота, помогает лечить запоры, уменьшает воспаление, связанное с желудочно-кишечными расстройствами, и действует как миорелаксант, успокаивая слизистую оболочку кишечника и помогая пище легче перемещаться по кишечнику. Имбирь также способен лечить мальабсорбцию и дефицит питательных веществ, регулируя выработку кислот и ферментов, расщепляющих пищу во всей пищеварительной системе.

Противопоказанием для применения может быть язвенные болезни, гастрит (в этом случае лучше использовать имбирный порошок), ишемическая болезнь сердца, гипертония (в сочетании с приемом препаратов понижающих давление), цирроз печени и гепатит. А также кормящим и детям.

ПРОЧИЕ ДЕТОКС-СПЕЦИИ

Помимо имбиря в утренний детокс-напиток, можно добавить и другие согревающие специи, включая куркуму, кардамон, гвоздику и корицу. Эти специи имеют много одинаковых преимуществ, хотя каждая оказывает свое воздействие. Например, куркума — один из самых известных противовоспалительных ингредиентов, обеспечивающий защиту от таких состояний, как сердечные заболевания, диабет и болезнь Альцгеймера. Корица известна тем, что стабилизирует уровень сахара в крови, снижает тягу к сахару.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ДЕТОКС-ЧАЙ

В рамках лечебного утреннего ритуала приготовьте и выпейте чашку свежего имбирного чая с лимоном вскоре после пробуждения. Многие считают, что эффект от этого напитка наиболее заметен при употреблении натощак. Но вы также можете выпить этот детокс-чай во время завтрака, между приемами пищи или в другое время дня, когда вы почувствуете себя вялым.

Выбирайте качественные продукты. Натрите на терке не большой кусочек свежего имбиря (ок 2,5 см). Поместите имбирь в чайник или кружку и залейте очень горячей или почти кипящей водой. Дайте имбирю настояться хотя бы несколько минут, прежде чем разрезать лимон пополам и вылить в кружку примерно половину сока.

Если вы предпочитаете подслащивать свой детокс-напиток, можно добавить мед после того, как он немного остынет. Кипяток может разрушить многие полезные и деликатные ферменты меда, поэтому не добавляйте его, пока вода еще очень горячая, и не разогревайте смесь в кружке после добавления меда.

Выпив детокс-чай, съешьте завтрак. Еще одна аюрведическая рекомендация, связанная с детоксикацией, — это съесть небольшой завтрак, а не переедать во время завтрака.

Что бы вы ни выбрали для своего утреннего меню, включайте новый утренний очищающий чайный ритуал!!!

И будьте здоровы!!!

Комментариев: 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top