Сабджі з кабачків

Привіт, друзі! Сьогодні хочу поділитися смачним та корисним аюрведичним рецептом "Сабджі з кабачків"! Це страва з овочів у стилі індійської кухні, яка не тільки подарує вам смакові насолоди, а й принесе користь вашому здоров'ю. �� Інгридієнти:  Кабачки - 2…

Читать далее

ТОП ОВОЩЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Овощи являются отличным выбором для похудения, так как они низкокалорийные, богаты пищевыми волокнами и содержат множество полезных витаминов и минералов. Вот несколько овощей, которые могут помочь вам достичь своей цели по снижению веса: 1. Брокколи: брокколи содержит много витамина C,…

Читать далее

Чарака-самхита и Сушрута-самхита про ум

Чарака-самхита и Сушрута-самхита являются древними индийскими текстами, посвященными аюрведе. Они содержат обширные знания о медицине, анатомии, физиологии и других аспектах здоровья и благополучия. Оба текста обращают внимание на ум и его роль в поддержании здоровья и выздоровлении. Вот некоторые из…

Читать далее

ГАРМОНИЯ В БАЛАНСЕ

Вата, Питта, Капха - это три основных доши, или биологические энергии, в аюрведической медицине. Они представляют собой уникальные элементы и качества, определяющие тип конституции каждого человека. Важно понимать и балансировать эти доши для поддержания здоровья и гармонии в организме. 1.…

Читать далее

КАК ПРОВОДИТЬ ГОЛОДАНИЕ СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ

Существует так много противоречивой информации о голодании и трудно решить, какой метод наиболее эффективный. То, что может быть хорошо для одного человека, может причинить вред другому. Аюрведа признает уникальность каждого человека и дает инструменты, которые подойдут именно вам. Если вы…

Читать далее

АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ КРАМБЛ

В аюрведической кухне создавая блюда, особое внимание уделяется ингредиентам, предназначенным для поддержания оптимального баланса нашего тела. В случае с этой яблочной крошкой — простой версией классического десерта из цельных продуктов на растительной основе — его сладко-пряные ингредиенты идеально подходят для…

Читать далее

КАКИЕ АСАНЫ РЕКОМЕНДУЕТ АЮРВЕДА ДЛЯ ОСЕНИ?

В этот период необходимо заземление, согревание и успокоение! Практикуйте в медленном, плавном и устойчивом темпе с тщательной разминкой, чтобы предотвратить травму (преобладание или обострение Ваты может сделать тело жестким и более склонным к травмам). Один из способов сделать это —…

Читать далее

КАК ОСТАВАТЬСЯ В РАВНОВЕСИИ ОСЕНЬЮ?

Осень — преимущественно прохладное время года, когда внутри и снаружи нашего тела доминирует Вата-доша. Вата преобладает в элементах воздуха и пространства, основными качествами которой являются холод, сухость, грубость и подвижность. Подвижность делает Вату самой мощной дошей, способной усугубить Питту и…

Читать далее

КАКИЕ ОНИ ИНДИЙСКИЕ СЛОНЫ?

Известно, что индийские слоны, они же азиатские, очень общительные животные и проявляют широкий спектр эмоций. Они невероятно умны и выразительны. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ Хобот этого слона не содержит костей и состоит из 40 000 мышц, что примерно в 62 раза превышает…

Читать далее

ПИТЬ МОЛОКО ИЛИ НЕ ПИТЬ?

Какова точка зрения Аюрведы? Аюрведа ясно утверждает, что молоко – в правильном количестве и качестве – очень полезно для нашего здоровья. МОЛОКО НАИВЫСШЕГО КАЧЕСТВА: Идеальное молоко в аюрведическом смысле-это молоко, которое дает ваша собственная корова. При этом ваша корова имеет…

Читать далее