ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА С АЮРВЕДОЙ!!!

Большинство из нас слишком хорошо знают, как выглядит целлюлит-ямочки на бедрах, ногах и животе. И дело здесь не в лишнем весе.  Главная  причина –это вялость лимфатической системы-естественной системы детоксикации организма. Вот еще несколько факторов возникновения целлюлила: генетика (наследственные факторы), плохое кровообращение, токсичные пищевые продукты, вялая или перегруженная печень, гормональный дисбаланс, обтягивающая одежда, токсины (в том числе от косметических средств), недостаток движения.

Согласно Аюрведе, целлюлит возникает из-за дисбаланса способности организма усваивать жир. Аюрведический термин для обозначения этой метаболической функции — меда агни (переваривание жиров). Целлюлит возникает, когда агни ослабевает и обмен веществ замедляется. Образовавшиеся пищеварительные остатки взаимодействуют с тканями нашего тела и становятся токсичным материалом, известным в Аюрведе как ама.

Когда ама накапливается в лимфатической системе, организм испытывает проблемы с дренажом. Последующее накопление токсинов и жидкости в тканях приводит к образованию жировых карманов в областях тела.

Чтобы бороться с целлюлитом, вы должны сначала понять, что вызывающий его процесс начинается в кишечнике, а затем распространяется по тонким каналам тела. Лучший способ избежать этот процесс-усилить пищеварение в кишечнике и улучшить циркуляцию лимфы в областях, склонных к целлюлиту.

В Аюрведе для каждого подбирается индивидуальное лечение в зависимости от конституции. Пишите в директ, чтобы получить онлайн консультацию с врачом. 

Также добавляйте следующие рекомендации в  свой распорядок дня:

1. Пейте много воды. Потягивание теплой воды со свежевыжатым лимоном в течение дня помогает стимулировать пищеварение и очищать организм от токсичных остатков.

2. Добавляйте в блюда травы и специи, которые помогут  уменьшить аму и улучшить кровообращение.  А именно : имбирь, черный перец, куркума, корица, тмин, пажитник и кардамон.

3. Съедайте  два свежих листа туласи (базилика) утром и вечером. Туласи помогает регулировать жировой обмен.

4. Ешьте три раза в день в одно и то же время. Сделайте обед самым большим приемом пищи не позднее 14:00. Ужинайте не позднее 19:30. Строгое соблюдение этих правил — безусловно, самый важный элемент эффективной программы борьбы с целлюлитом.

5. Выпейте чашку чая, снижающего капху: используйте по чайной ложке сухого имбиря, семян укропа и семян пажитника плюс одна гвоздика на 1 стакан воды. Вскипятите воду, добавьте смесь и настаивайте 5 минут перед употреблением.

6. Избегайте диеты с высоким содержанием жиров. Но с утра можете  принять  масло ги или льняное масло со стаканом теплой воды.

7. Ежедневно выполняйте абхьянгу (самомассаж) всего тела с использованием органического миндального масла. Помассируйте участки с целлюлитом органическим маслом семян горчицы, а затем нанесите порошок травы аира. Используйте быстрые длинные движения, чтобы разогреть и улучшить кровообращение по всему телу.

8. Убедитесь, что вы достаточно тренируетесь. Настоятельно рекомендуются такие йога-асаны, как Дандаямана Дханурасана (поза стоячего лука), Ардха Чандрасана (поза полумесяца), Уткатасана (поза стула), Супта-Ваджрасана (поза лежащей молнии), Дханурасана (поза лука) и Шалабхасана (поза саранчи).

9. Принимайте 500 мг куркумы каждое утро после пробуждения и 500 мг трифалы каждый вечер перед сном (но не больше одного месяца).

10. Попробуйте панчакарму. Ежегодная программа панчакармы не только выводит токсины из многих каналов организма, включая печень, но и помогает организму более эффективно сжигать жир. А самое главное, польза панчакармы выходит далеко за рамки ее видимого воздействия на внешний вид вашего тела. Этот традиционный аюрведический метод очищения и омоложения — это проверенный временем подход к восстановлению баланса и жизненной силы всего вашего существа.

Напоминаем, лучшая панчакарма в отеле Sitaram Beach Retreat (Керала,Индия) под наблюдением Др. Вигнеша Девраджа.

Включайте эти простые правила в повседневный график и вы победите целлюлит!!!

Будьте здоровы!!!