В ЧЕМ СИЛА ШАТАВАРИ?

Из всех трав в Аюрведе Шатавари является лидером для женского здоровья. Уроженец Индии и родственник обычной спаржи, шатавари — это трава, которую можно использовать как для репродуктивных и гормональных проблем, так и для подавления стресса и воспаления. Шатавари, также называемая «Сатавар», является одной из самых мощных омолаживающих трав в аюрведической аптечке.

Шатавари (спаржа кистевидная) использовалась аюрведическими целителями на протяжении веков, но только недавно ученые определили фитоэстрогены растения — биохимические вещества, обладающие свойствами, имитирующими эстроген. Фитоэстрогены особенно важны в период менопаузы, когда уровень женского эстрогена снижается, и эти растительные химические вещества могут поставлять необходимые гормоны для облегчения общих симптомов менопаузы, таких как приливы или увеличение веса.

Шатавари давно используется в Аюрведе для увеличения саттвы (исцеляющей энергии) внутри тела. Как растение, увеличивающее Оджас, Шатавари наполняет тело и разум необходимой энергией. Он наполняет ткани силой и выносливостью, защищает здоровье и жизнеспособность клеток, влияя на все функции организма и физиологические процессы.

В корнях шатавари в изобилии присутствуют различные минералы, такие как медь, марганец, цинк и кобальт. Он также содержит другие минералы, включая кальций, магний, селен и калий. Помимо минералов, Шатавари также содержит витамины, такие как витамин А и аскорбиновая кислота. Шатавари содержит незаменимые жирные кислоты, такие как гамма-линоленовая кислота. Гамма-линоленовая кислота очень полезна для лечения артрита, сахарного диабета, высокого уровня холестерина, сердечных заболеваний и депрессии.

ПРЕИМУЩЕСТВА ШАТАВАРИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

1. ПОДДЕРЖИВАЕТ ЖЕНСКО ЗДОРОВЬЕ

Шатавари поддерживает женщин на всех этапах их жизни. Основными составляющими Шатавари являются стероидные сапонины, что позволяет предположить его использование в качестве регулятора эстрогена. Эта модуляция помогает регулировать менструальные циклы, справляться с симптомами ПМС, облегчать менструальные спазмы и контролировать количество потерянной крови. Это может помочь при задержке жидкости и неприятном вздутии живота, которые часто возникают перед менструацией. Шатавари помогает в решении проблем, связанных с фертильностью. Шатавари является естественным афродизиаком, а так же может помочь женщинам справиться со стрессом и беспокойством. Кроме того, он может повысить либидо у женщин.

2.  ОБЛАДАЕТ АНТИОКСИДАНТНЫМИ СВОЙСТВАМИ

Антиоксиданты помогают предотвратить повреждение клеток свободными радикалами.

В корне шатавари был обнаружен антиоксидант под названием рацемофуран и два известных антиоксиданта — аспарагамин А и рацемозол.

3. УКРЕПЛЯЕТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ

Шатавари используется в аюрведе как стимулятор иммунитета. Есть ряд исследований, подтверждающих позитивный эффект. Например, исследование показало, что экстракт корня может увеличить выработку антител для лечения коклюша. Кроме того, у пролеченных субъектов были более высокие показатели выздоровления и лучшее общее состояние здоровья.

4. ОБЛЕГЧАЕТ КАШЕЛЬ

Шатавари может быть полезен при лечении бронхита. Обладает противомикробными, противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами. Уменьшает воспаление легких. Расширяет дыхательные пути и улучшает дыхание.

Для лечения бронхита возьмите ¼-1/2 чайной ложки порошка Шатавари. Принимать с 1-2 чайными ложками меда два раза в день после обеда и ужина.

5. ПОМОГАЕТ ПРИ ДИАРЕЕ

Шатавари содержит фитохимические вещества, такие как алкалоиды, сапонины и флавоноиды. Обладает противомикробным и антидиарейным действием. Тормозит усиленное движение пищи по пищеварительному тракту. Также уменьшает потерю жидкости, связанную с диареей.

6. ДЕЙСТВУЕТ КАК МОЧЕГОННОЕ СРЕДСТВО

Шатавари используется в аюрведе как мочегонное средство. Обладая мочегонным действием, не вызывает острых побочных эффектов. Диуретики помогают организму избавиться от лишней жидкости. Их часто назначают людям с застойной сердечной недостаточностью для удаления лишней жидкости из области сердца. Диуретики, отпускаемые по рецепту, могут вызывать серьезные побочные эффекты.

7. ПОМОГАЕТ ПРИ БЕСПОКОЙСТВЕ

Шатавари помогает справиться с симптомами беспокойства. Согласно Аюрведе, Вата доша управляет всеми действиями тела и нервной системы. Причиной беспокойства в основном является дисбаланс Ваты. Шатавари помогает сбалансировать Вату и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Также способствует крепкому сну.

Как принимать: ¼-1/2 чайной ложки порошка Шатавари принимать с молоком или медом два раза в день после обеда и ужина.

8. ПОМОГАЕТ В ЛЕЧЕНИИ ЯЗВ

Шатавари может быть полезен при лечении язвы желудка. Увеличивает секрецию желудочной слизи и укрепляет слизистую оболочку (самый внутренний слой желудочно-кишечного тракта). Благодаря своей цитопротекторной (защитной для клеток) активности увеличивает продолжительность жизни этих клеток слизистой оболочки. Таким образом, защищает желудок от кислотной атаки.

Повышенная кислотность является одной из основных причин язвы желудка, а в Аюрведе усугубление Питты приводит к повышенной кислотности. Регулярный прием порошка шатавари помогает снизить уровень кислоты в желудке и способствует быстрому заживлению.

9. ПОМОГАЕТ В ЛЕЧЕНИИ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ

Камни в почках — это твердые отложения, которые образуются в почках. Когда они проходят через мочевыводящие пути, они могут вызывать мучительную боль.

Большинство камней в почках состоят из оксалатов. Оксалаты — это соединения, содержащиеся в некоторых продуктах, таких как шпинат, свекла и картофель фри.

Экстракт корня шатавари помогает предотвратить образование оксалатных камней. А  также увеличивает концентрацию магния в моче. Считается, что правильный уровень магния в организме помогает предотвратить образование кристаллов в моче.

10.ПОДДЕРЖИВАЕТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ

Шатавари может быть полезен при лечении диабета. Он помогает снизить уровень глюкозы в крови. Снижает всасывание глюкозы в кишечнике. Он также увеличивает поглощение глюкозы клетками и тканями. Корни шатавари улучшают секрецию инсулина бета-клетками поджелудочной железы. Шатавари также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это снижает риск осложнений, связанных с диабетом.

11. ПРИОСТАНАВЛИВАЕТ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ

Шатавари может быть одним из самых сокровенных секретов природы против старения. Согласно исследованию 2015 года, сапонины в корне шатавари помогли уменьшить повреждение кожи свободными радикалами, которое приводит к появлению морщин. Шатавари также помог предотвратить разрушение коллагена. Коллаген помогает поддерживать эластичность кожи.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ И РИСКИ

-Если у вас аллергия на спаржу, избегайте этой добавки. Обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете ухудшение симптомов астмы или аллергической реакции. Это включает сыпь, учащенное сердцебиение, зуд в глазах, зуд кожи, затрудненное дыхание, головокружение.

-Согласно исследованиям, аюрведическая медицина считает Шатавари «абсолютно безопасным для длительного применения, но стоит воздержаться от приема при беременности и кормлении грудью. Тем не менее, женщинам, которые беременны или кормят грудью, не следует

-Шатавари может оказывать мочегонное действие. Вы не должны комбинировать и принимать его с другими мочегонными травами или препаратами, такими как фуросемид (лазикс).

-Шатавари может снизить уровень сахара в крови. Вы не должны комбинировать и принимать его с другими лекарствами или травами, которые снижают уровень сахара в крови.

Данная статья носит информативный характер. Рекомендуем перед употреблением Шатавари проконсультироваться с врачем.

Будьте здоровы!!!