АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ТОНИК ДЛЯ СНА

Это классический аюрведический рецепт, способствующий крепкому ночному сну. Эти ингредиенты являются мощным средством снижения качеств Ваты, которые вызывают бессонницу и беспокойный ночной сон.

Вата отвечает за движение, активность и мыслительный процесс. Поэтому, когда она выходит из равновесия или усиливается, она вызывает беспокойство в уме, сверхактивные мысли.  Все это причины плохого ночного сна.

Этот аюрведический рецепт является также прекрасным тонизирующим средством. Комбинация миндаля, топленого масла, сладких фиников и сырого меда считается расаяной, которая питает и укрепляет жизненные силы, а также, омолаживает организм и укрепляет иммунитет.

В этом рецепте используется ашваганда, уникальное адаптогенное растение, которое позволяет организму сохранять и поддерживать жизненную энергию в течение дня, помогая при этом спокойному сну ночью. Считается одной из лучших трав для успокоения ваты. Шафран также является сильнодействующей лекарственной пряностью, обладающей многими преимуществами: от поддержки репродуктивных органов до расслабления. Для этого рецепта достаточно нескольких потоков шафрана. Сделайте этот согревающий напиток после ужина, чтобы расслабиться после долгого дня и подготовиться к глубокому сну.

Рано ложиться, рано вставать с солнышком-залог здоровья и хорошего настроения…

На один литр молока

Тоник

2 стакана свежего миндального молока (или органического молока на выбор)

1-2 финика без косточек

1 столовая ложка топленого масла

1 столовая ложка сырого меда

½ чайной ложки молотого кардамона

2-3 нити шафрана (или щепотка молотого мускатного ореха)

Необязательно: ¼ ч.л. порошка ашваганды

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Смешайте все ингредиенты. Перелить в кастрюлю, нагреть на плите и довести до слабого кипения.

Перемешайте тщательно и подавайте. По вкусу можно присыпать мускатным орехом.

Вы можете добавить немного меда.

Доброй ночи и приятных сновидений!!!