skip to Main Content
+380442280348 , +380661725058 olena.makovetska@itravelmiles.com

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ

В последнее время для многих все чаще звучит как приговор диагноз-диабет.

Чувство жжения и частое мочеиспускание, жжение в подошвах ног и ладонях, чрезмерное потоотделение, неприятный запах тела, чувство вялости, постоянное чувство жажды и сухости во рту, увеличение веса или потеря веса-наиболее распространенные симптомы диабета.

Некоторые из этих симптомов диабета обнаруживаются на преддиабетической стадии, а другие сохраняются на протяжении всего периода.

Сахарный диабет — это состояние при котором:

-Организм не вырабатывает достаточно инсулина.

-Отсутствие рецепторов, связывающих инсулин.

-Отсутствие ферментов, которые помогают связывать инсулин.

Аюрведа описывает 20 типов диабета. Говорят, что 10 из них излечимы, другие либо трудно, либо неизлечимы. Но их можно контролировать, пока пациент принимает лекарства. Те люди, у которых недавно обнаружен диабет, легко поддаются лечению. Диабет, передающийся по наследству, очень трудно излечим. Но даже в этих случаях при аюрведическом лечении диабета, состояние может значительно улучшится.

Однако все это зависит от того, насколько пациент готов изменить свой образ жизни, поскольку диабет является не чем иным, как результатом неправильного образа жизни.

Устранение причины — это 50 процентов проделанной работы на пути к исцелению. Следовательно, нужно определить причину и следовать рекомендациям, что можно и чего нельзя делать.

Несколько общих рекомендаций по режиму дня :  

1. В случае сидячей работы в офисе каждый час делайте трехминутный перерыв, растягивайтесь и выполняйте простые физические упражнения. Не стесняйтесь делать это на рабочем месте.

2.Не пейте воду сразу после еды. Это увеличивает Капху. Начинайте пить воду не менее чем через 45 минут после еды.

3. Никогда не пропускайте завтрак — все мы знаем, что завтрак -важный прием пищи. Завтрак очень важен для диабетика. После продолжительной ночи вашему организму нужна еда, чтобы сбалансировать уровень глюкозы в крови. Завтрак с высоким содержанием белка может помочь контролировать уровень глюкозы.

4. Творог, молоко, молочные продукты, неочищенный пальмовый сахар, сахар и его побочные продукты, картофель усиливают диабет. Ограничьте эти продукты в своем рационе.

5. Физические упражнения — ключ к победе над диабетом. Поездка на работу не заменит физической нагрузки. Посещайте тренажерные залы, занимайтесь йогой. Это лучшее лекарство от диабета!

6. Сон – очень важный фактор. Ложитесь спать и просыпайтесь в одинаковое время в день. Не наслаждайтесь работой перед сном, лучше послушайте тихую музыку и расслабьтесь. Не спите днем, не спите сразу после еды. Если вы чувствуете сонливость, просто прислоните голову к стене в сидячем положении и немного отдохните. Не ложитесь.

7. Избегайте стрессов. Чрезмерное мышление увеличивает Капху, что способствует диабету. Пранаяма, йога помогут сохранять ум сильным и свободным от стресса — один из самых важных аюрведических советов при диабете.

8. Соки тяжело перевариваются организмом. Правильная доза любого сока, будь то фруктовый или овощной, составляет всего 5-10 мл. Так что не пейте много сока, жуйте как можно больше. Пережевывание пищи — лучшая помощь вашей пищеварительной системе. Кроме того, приготовленная пища уже подверглась «санскару» Агни (огня), который помогает нашему пищеварению. Поэтому отдавайте предпочтение супам вместо соков.

. Следите за избыточным весом. Избыточный вес вызывает резистентность к инсулину, не давая работать гормону, понижающему уровень сахара в крови. Контроль веса помогает контролировать уровень сахара в крови.

10. Исключите алкоголь или ограничьте употребление.

11. Ешьте клетчатку — вы должны потреблять не менее 8 граммов клетчатки, особенно если вы едите продукты, богатые углеводами. Это поможет контролировать уровень глюкозы в крови, сохранит чувство сытости и будет полезно для здоровья сердца. Добавьте в свой рацион горох, фасоль, овес, ячмень, фрукты и овощи, такие как яблоки, груши, цитрусовые, брокколи и свеклу.

Будьте здоровы !!!!

Комментариев: 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top